保健室からのお知らせ

保健室だより2月号【快適睡眠と生活習慣】

はじめに

今月は睡眠について特集します。

現代生活はシフト勤務や長時間通勤、受験勉強、インターネットやゲームをしての夜型生活など、睡眠不足や睡眠障害の危険でいっぱいです。睡眠問題を放置すると日中の心身の調子にも支障をもたらします。最も身近な生活習慣である睡眠に目を向けてみましょう。

保健室だより2021年2月号