学生相談室

⛄学生相談室より『冬のコラム』

今回は、『冬のコラム』として「冬季うつ」に関するコラムをお届けします。

過ごしやすい秋があっという間に過ぎ、寒さが本格的になってきましたね。

年末は沢山のイベントがあり、忙しい人もいるかと思いますが、
冬休みに入り、少しはゆっくりと休めているでしょうか。
冬でも元気に過ごせる人もいれば、冬になるとやる気が起きなかったり、
食欲が増して食べ過ぎてしまったり、日中も強い眠気を感じるという人もいるのではないでしょうか。

そんな時には、日常の中で取り入れられそうなところから工夫をしてみませんか。

今回は、そんな時に冬の憂鬱さを和らげる工夫をいくつかご紹介します。
もしよろしければ参考にしてみてください。


試してみたけれど上手くいかないな…と感じた時には、
ぜひお気軽に学生相談室へ足を運んでみてくださいね。


学生相談室『冬のコラム』